骏枣别看个头不大 但是它皮薄 肉厚 核小味道也不错 你还可以买花生 红糖 煮水喝 先将桂圆剥去外壳 把大枣{煮水就可以买小枣} 花生仁洗干净和桂圆一起用水煮 先大火烧开 改小火放红糖煮15分钟 上述东西适量就可以 骏枣打开就可以吃 煮水有点可惜了 再说煮水喝相对会破坏一些营养的 不煮水喝你就让她每天吃6个枣 桂圆8个 适量的生花生仁 一定要坚持补血效果相当好 另外平常多吃点菠菜 再吃莲藕加红枣 莲藕具有多种营养素 富含淀粉 蛋白质 维生素C等 具有滋阴养血的功能 红枣也有很好的补血功能 二者同食 可补血养血

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