短跑摆臂的动作要领

2020-01-07 06:16

只要摆臂的细节就好

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dn9gd ·

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正确的摆臂动作::以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右,要求肩关节放松,防止耸肩.摆臂时要求两手前摆时不得www.reechas.com

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