你的工作是习惯性的站着还是坐着啊？长期保持同一种姿势，会导致下肢静脉血回流受阻，血液循环减慢，日积月累就会形成静脉曲张。平时尽可能的多走动，抬高腿。

如果你已经有肿胀感，建议要采取防治措施。最经济有效的预防方法是穿医用静脉曲张弹力袜。

因为我们受地心引力影响，下肢离心脏最远，又不可避免的需要较长时间站着或坐着，造成下肢血液循环受阻，静脉血回流不畅，代谢的毒素无法排出体外，日积月累就形成了静脉曲张。

而减压弹力袜正是通过外部压力，促进静脉血回流，加速血液循环，改善局部营养、减轻水肿，逐渐平复凸出的静脉，从源头上阻截静脉曲张的形成，优点是持续改善，无副作用，经济有效。

平时多抬高腿，晚上睡觉时床尾垫高，有利促进静脉血回流。多吃粗纤维食物。就如同我们喝一瓶水，喝了一半，剩下的要么倾斜着喝，要么用手挤压上来喝。前者相当于我们抬高腿部促使血液回流，后者就等同于弹力袜的作用，通过外力迫使静脉血回流，加快新陈代谢。静脉曲张就是代谢的毒素无法排出体外造成的。就好比一条围死的河，慢慢也会臭了。所谓户枢不蠹——血液循环这个根源问题不改善都不会有所谓的根除，道理是很简单的。

建议尽快治疗，因为曲张一旦形成就是不可逆的，不会自行修复。很多初期患者会觉得情况不严重，也没什么影响就任由它去，等发展到实在难受了不得不治疗的时候才去治疗，那时往往疼痛已经很大，花费更不用说。