富含铜的食物是动物肝、肉类、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
铜元素的指标在700到1000，如果铜元素低可以食补，多吃虾蟹、豆类，也可以养成喝茶的习惯，都可以提高铜元素。
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富含铜的食物是动物肝、肉类、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
铜元素的指标在700到1000，如果铜元素低可以食补，多吃虾蟹、豆类，也可以养成喝茶的习惯，都可以提高铜元素。