锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等，推荐你童年故事锌滴剂就很方便，吃的时候滴一滴就可以了，宝宝特别喜欢吃。

食物中含锌元素比2113较多？ 1、锌元素普遍存在海5261产品里如：牲蛎、贝类、4102鱼类，其中以牲蛎含锌元1653素较高。2、锌元素还普遍存在动物肝脏里，如：猪肝、羊肝、鸡肝。3、花生、芝麻、板栗、芝麻等干果食物里锌元素含量也很高。

你好，鸡蛋中含的锌比较多，但是煮鸡蛋要恰到好处，不能把蛋黄煮成暗黑色，还有葡萄中也含有锌元素

那这个西红柿，番茄都是有新元素比较高的。