我平常因为找不到联系对手，所以都是打带橡皮筋的网球。其实很简单，只要多用点力，尽量往高处和远处打就行了。我个人比较建议你把线绑在球拍上（有的练习拍买来就是栓在球拍上的），也可以找一块重物把线绑上去，放地上打。       如果是绑在球拍上的话球弹回来的时候球拍稍微拉一下球会弹得离你比较近，这样比较好接。等打得较娴熟了就可以试着边跑边打了，球会随着拍的位置而改变球路的。      如果是绑在重物上的话就站在重物后面几米就行了。      放心，这种练习不会太累，随便练几天就能连打好几个了。最好每次都能打在“甜点”上（球拍中央），我现在每天下午都有去练