赤脚在橡胶跑道上跑步对身体有影响吗

2020-09-13 01:00

赤脚在橡胶跑道上跑步对身体有影响吗

问题补充:
6rix1
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赤脚跑步有好有坏,不能一概而论。

1、好处:赤脚跑有益于足部汗液的分泌和蒸发,对脚趾和脚掌心起到按摩作用;同时促进血液循环,加快新陈代谢。

2、坏处:没有跑步基础的人赤脚在塑胶跑道上过度奔跑,对脚部来说是一种很大的伤害,要适度;同时要注意跑道环境,是否有掺渣碎片,小心伤脚。