晚上半个馒头一小碗稀饭和半杯燕麦（不是麦片），那个更能减肥？

2020-09-18 08:30

我看稀饭热量100克才31大卡，馒头100克226大卡，燕麦100克要367大卡~~虽然2者加起来热量差不多，但肯定稀饭馒头耐饱啊

创大钢铁APP

jt2f3 ·

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燕麦。不吃饭。只吃燕麦片，也能减肥的，

我们这边有降三高的辣木茶，这个辣木籽也有，吃多了都会促消化哈。有兴趣进店铺看看哈。哈哈

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