怀孕早期是怀宝宝最关键重要的时期！前期可以适当吃点叶酸，多吃核桃！这样有利于宝宝大脑发育！营养上需要做到均衡搭配！水果蔬菜都要吃！宝宝的营养发育取决于母亲每天食用的食物。这个食物是非常关键的，现在外面市场卖的东西好多都是加了化学成份，吃了反而不好！最好选用原生态的农家食材！更有利于健康！像高山土豆就是很不错的一个食物！

    除了营养之外，还需要加强适当的运动，不过不是强烈地运动，可以适当的来回走动，到空气好的公园、森林、有绿色植物的地方多走走！多听些活泼的儿歌！可以舒畅自己的心情！

    我也是当妈妈的人，上面说的也是我所经历的一些经验！希望对你带来帮助！

     最后，祝你和你的宝宝健康、幸福、快乐！