那个见仁见智的吧，看你房子的高度再来决定要设计多少的厚度了，我觉得最好咨询一下装修公司的看法，或者问一下设计师，最好的设计是怎么样好，从墙面水平伸出不少于400毫米（视房间的大小有所增、减），也就是你说的宽度；顶面向下一般200毫米左右，向上的反边宽度一般80毫米足够了（只能小一点，不能再大了），这个可能就是你说的厚度；反边以上的120毫米为反光灯槽，里面可以安装（暗藏）灯带或者T5、T4灯管
如果是集成吊顶的话，，建议是扣板的整体厚度是由基材本身材料决定的，比如有的小厂生产的扣板，采用的是纯铝或者是回收铝来做的基材，即使板做到了7个厚，也会是整个扣板结构不稳固，因此只有加大材料厚度，才能达到吊顶最基本的平整度要求