康维斯为您解答 刚运动完是充血状态~那样看起来你的手就会看起来很显肌肉，如果你的肌肉一直是硬的，那练完了你要马上放松肌肉，显得很壮，说明你锻炼到了那个部位的肌肉，比如打球，你想把手臂练得很壮的话，这样你的爆发力才会强，搞健美的就是这样，就不要放松，肌肉就会变成死肌肉手臂变硬了，若果你是为了运动，爆发力就是肌肉从软变硬诞生出的力量废话举哑铃要肌肉收缩啊 训练计划昨晚以后要有发烫 无力 涨的感觉 一个月以后就有明显效果了肌肉松弛了啊，这很正常的
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刚运动完是充血状态~那样看起来你的手就会看起来很显肌肉，如果你的肌肉一直是硬的，那练完了你要马上放松肌肉，显得很壮，说明你锻炼到了那个部位的肌肉，比如打球，你想把手臂练得很壮的话，这样你的爆发力才会强，搞健美的就是这样，就不要放松，肌肉就会变成死肌肉手臂变硬了，若果你是为了运动，爆发力就是肌肉从软变硬诞生出的力量废话举哑铃要肌肉收缩啊 训练计划昨晚以后要有发烫 无力 涨的感觉 一个月以后就有明显效果了肌肉松弛了啊，这很正常的
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刚运动完是充血状态~
那样看起来你的手就会看起来很显肌肉，如果你的肌肉一直是硬的，那练完了你要马上放松肌肉，显得很壮，说明你锻炼到了那个部位的肌肉，比如打球，你想把手臂练得很壮的话，这样你的爆发力才会强，搞健美的就是这样，就不要放松，肌肉就会变成死肌肉手臂变硬了，若果你是为了运动，爆发力就是肌肉从软变硬诞生出的力量
废话举哑铃要肌肉收缩啊 训练计划昨晚以后要有发烫 无力 涨的感觉 一个月以后就有明显效果了
肌肉松弛了啊，这很正常的