楼主，您好。根据苹果发布会消息，此次iOS 7将支持iPhone 4以上设备，iPad 2以上设备，iPad mini和第五代iPod touch。不过对于iPhone4来说升级到ios7操作系统的话，运行起来的确还是很吃力的。虽然目前苹果已经在ios7正式版上做了很多优化，但iPhone4升级ios7后运行还是会出现卡顿严重的现象。个人建议iPhone4用户目前最好不要升级ios7系统，今后苹果会针对iPhone4会做出ios7优化的，到时候iPhone4运行ios7肯定就比目前流畅多了，就敬请等待吧。如果你急迫的想体验ios7的话，那就升级吧，不过你要能忍受卡顿现在才可以。另外个人也总结了一些关于选择手机壳的方式：

好的硅胶材质保护套一般质地柔软，拉力好，手感略滑，用力拉扯没有翻白挥着有点翻白的现象就是合格产品。

好的TPU材质保护套一般具有良好的弹性和耐磨性，其软硬特质介于橡胶和塑料之间。如果是镶钻类型的，用手去摸保护壳的内外两面，若不感觉到凸手，则是合格产品。

好的PC材质保护套一般轻薄、抗冲击性强，透明度高。用手掌压一下，其无论是重压还是一般的摔打都承受的住，是合格产品。

这三种材质各有特色，大家完全可以根据自己的喜好来选择，喜欢软的选硅胶，喜欢硬的选PC材质，喜欢弹性低的用TPU。当然，最重要的还是要选择安全的、正规厂家出品的保护壳/保护套，不可贪图便宜购买山寨劣质保护套。