徒步时人所能背负的重量最好控制在自身体重的1/4以下，极限重量为体重1/3以下。所以你所背的东西最好在15KG以下，最多背到20KG，再重对自己的膝盖是有损伤的。
我不算驴，因为我极少住帐篷，搞什么穿越。多半是去常规的旅游景点。但我的建议是包和鞋这两样东西要买好些的，因为它们会极大的提高你旅行的舒适度，至于其他东西，倒是必要不大，能省则省。如果你每年使用登山包的频率在5次以上，而且经济条件不是非常紧张，完全可以考虑买个700元以上的包，这样你有更多的选择余地，会让你的旅程更愉快。
如果认为没有必要，要买国产包，而且是超过40L的，只建议买一个品牌：ACME。因为几乎所有国产厂商（极少数高端的国内作坊式厂商除外，如强氧）制作的背负系统完全没有经过过多的考究和研发，外观更是完整的抄袭国外名牌厂商的，所以包非常廉价。要知道包的外观可以抄袭，但背负系统是无法抄袭的。背的东西不重走的路不长到没什么感觉，但背负在10KG以上走长点就有不同了。ACME是用原来德国的名牌Bigpack的CR背负系统，虽然大多数包做得较丑，但是起码背起来不会觉得难受。200以内40L以上ACME是没有产品的，除非你买二手，建议买个ACME G81003 TREK 45L，也才250元左右，超支不多。