1.这个主要是取决于精油的质量好坏，有些精油里面含有太多化学物质，吸收多了反而对人体不好。

个人觉得纯植物精油比较好，天然无化学添加物。

但不管是什么精油，都建议稀释了再使用，避免浓度过高，物极必反，使用过量可能会有反效果。

2.每天点香薰灯是可以的，香薰灯可以说是为精油、香水而生的，用香薰灯的话，就不会造成精油使用过量了，因为香薰灯一般是加水的多，精油只需要加少量也可以了，所以这既能节省精油，又能达到使用目的（增加空气湿度、净化空气）。

3.现在市面上有很多款式、很多造型的香薰灯，雅致美观，不工作时也可以作为装饰品使用。