椰子汁对身体没有什么危害，但如果你是有条件的话最好是喝新鲜的，怎样的椰子才最好喝呢，1、椰子里面的肉还未有结成硬邦邦时，这样的椰子不论是椰子汁还是椰子肉都是很好喝和吃的；2、要判断一个椰子是否老或者嫩，最直接的就是拿起来摇一摇，听到声音就是老，听不到声音就是嫩的，也是最好喝水和吃肉的；3、要是算上椰子的极品，就是发芽的椰子，发芽后没有听到声音的椰子里面的肉结成一团像棉花一样的东西（只有一点点），非常清甜爽口，还可以去痰。

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