解除绑定QQ的手机号码的方法：

1、登陆QQ。

2、通过点击QQ面板下方的“主菜单”进入“安全中心首页”。

3、进入QQ安全中心后，点击密保工具栏下的“密保手机”。

4、进入密保手机设置页面，点击更换密保手机。

5、选择通过密保工具更换（如果有其他工具可以尝试左侧的其他选项）。

6、手机已经遗失或者更换不再使用，可通过下方“验不了，换一个”，选择密保问题，填写密保后，点击验证。

7、输入新的手机号，点击获取验证码，输入验证码后，点击确认即完成最终修改，更换完成。